Férfiak alvása alvászavar
Sokkal rosszabbul alszunk, mint felmenőink - derült ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eredményéből.
- Egyedül vagy társaddal az oldaladon alszol jobban? | Igényesfémackomocorgo.hu online férfi életmód magazin
- Ez a különbség a férfiak és a nők alvászavara között! | Sleepwell
- Gyógynövényes kezelés erekciója
- Hogyan legyél az alvás nagymestere? | Igényesfémackomocorgo.hu online férfi életmód magazin
- Van nőkre és férfiakra jellemző alvászavar? - Létezik különbség!
- Mi a teendő, ha a péniszed sérült
- Az alvászavarról keveset szólnak a férfiak, mégis megszenvedik
- Földigiliszták megnövelik a péniszet
Miért pont a nők? Az első lépésként ezer felnőttre kiterjedt vizsgálat alapján összegezhető ezen megállapítás — mondta G. Németh György, az intézmény igazgatója az MTI-nek.
Az elemzések szerint ugyanis a nőkre a családi tűzhely melegen tartása és a munkahelyen a megfelelés kettős kényszere miatt általában fokozott nyomás nehezedik, ami sokszor rejtett, de állandó stresszként zavarhatja a nyugodt alvást. A rossz alvásban több más körülmény között szerepe lehet a női szervezet hormonális ingadozását kísérő tünetcsoportoknak is — tette hozzá.
A korábbi kutatási program beindítását G. Németh György szerint az indokolta, hogy a tapasztalat szerint az alvás minősége kihatással van általános közérzetünkre, teljesítményünkre.
Terray-Horváth Attila — neurológus szakorvos, szomnológus A SomnoCenter alvásszakértője, a Honvédkórház Alvásdiagnosztikai részlegének vezetője. A Magyar- az Európai- és az Amerikai Alvástársaság tagja.
A mai ember a villany, a televízió, a számítógép, és egy sor az álomba szenderedés helyett az ébrenlét elnyújtására csábító technikai vívmány következtében eleve átlag két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje. A gyorsított tempó egészségromboló hatásának ellensúlyozására viszont nem épült be életvitelünkbe valamiféle kultúra, mint például a belső harmóniát elősegítő, napi akár néhány perces meditáció.
Az férfiak alvása alvászavar éjszakák következménye Márpedig a kialvatlanság következményeként az ember ingerültté, türelmetlenné válik, ami egyfajta ragályként terjedve hozzájárul a manapság tapasztalható általános ideges közhangulat, a mérgezett férfiak alvása alvászavar kialakulásához.
AZ EMBER AKI NEM ALUDT 1 ÉVIG︱A KRÓNIKUS ALVÁSZAVAR VESZÉLYE︱Holtpont [#13]
E társadalmi hatásán felül kézzel foghatóbb, hogy az alvászavar nyomán évi milliárdos nagyságrendű károk keletkeznek, például a közúti balesetek hat százaléka a volánnál az elalvásra, a szétszórt figyelemre vezethető vissza — hangsúlyozta Németh György.
Így tárják fel az álmatlanság okait Kedvező viszont, hogy az orvosi diagnosztika, a tudomány fejlődése eredményeként mára lehetővé vált az férfiak alvása alvászavar és a rájuk visszavezethető betegségek alaposabb feltárása, férfiak alvása alvászavar a gyógyítás is — húzta alá a szakember.
- Miért alszunk mi, nők rosszabbul, mint a férfiak? - EgészségKalauz
- A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak? - Kaschmir Gold
- Kicsi kakas, de egyenesen nagy
- Hogyan lehet elérni a péniszet
- A rossz erekció pszichológiai okai
Más helyeken — mint például Svédországban, Németországban — a foglalkozás-egészségügy részeként a munkahelyi, üzemorvosi vizsgálatok e témára is kiterjednek, nálunk azonban a diagnózishoz az alvás többnyire legfeljebb csak érintőlegesen kerül szóba. Pedig bizonyos foglakozásoknál kiemelten fontos a jó alvás képességének megőrzése — állítja Vida Zsuzsa alvásorvos, neurológus. A kutatásban az ő munkáját szív és tüdőgyógyász, pszichológus is támogatta.
Korán fekszik le, későn kel, mégis fáradt? Ez az oka! Az alvást tekintve veszélyeztetettek a fokozott stressznek kitett menedzserek is.
Akiknél a napi gyors döntések meghozatalánál lenne szükség a figyelem összpontosítására, kialvatlan állapotban nagyobb az esély a baklövésre. A pilótáknál pedig az időzónák váltásai okozhatnak zavarokat, a biológiai ritmusuk felborulása a rossz alvásban jelentkezhet.
Egyedül vagy társaddal az oldaladon alszol jobban? Miként változik az alvás minősége együtt és külön? Oszd meg másokkal is! Olyan jó este összebújva elaludni, de a takaróért folytatott éjjeli csaták már nem hiányoznak?
Az alvásdoktor szerint "az alvászavarok orvoslására hatásos a relaxálás, agyunk pihentetésének megtanulása, az elhízás elkerülése, az esti nagy evészetekről a lemondás, a több mozgás beiktatása a napi életmódba".
